Coaching
Ontdek met 1-op-1 coaching wat je zelf kunt doen om jouw doelen te bereiken. Geen quick fixes, standaard adviezen of hypes. Wel duurzaam maatwerk. Precies passend bij wie je bent en hoe je wilt leven.
​
Samen gaan we op zoek naar de aanleiding van je klachten en symptomen. We stellen een behandelplan op waarmee we de oorzaak aanpakken in plaats van het symptoom te bestrijden.
​
Bij vitaliteit gaat het niet om één facet, maar alle drie de facetten: voeding, beweging en emotionele gezondheid zijn van belang. De focus ligt echter bij iedereen weer ergens anders. Samen proberen we de juiste balans te vinden, hierdoor krijg je meer energie, je wordt fitter en gelukkiger. De kwaliteit van jouw leven zal verbeteren.
​​
​
Verlang jij naar meer vitaliteit? Naar meer energie, fitheid en zin in je leven?
Intake
Ik stuur je van te voren een vragenlijst zodat ik je alvast wat beter leer kennen. Tijdens het gesprek zelf van ongeveer 60-75 minuten brengen we je situatie goed in kaart en we gaan dieper in op jouw wensen.
De voordelen:
-
De sessie vindt plaats via skype/what's app video/face-to-face met koffie of thee
-
De eerste afspraak bestaat uit een intensieve intake
-
Je krijgt doelgericht antwoord op jouw vragen
-
We stellen samen haalbare en concrete doelen op
-
De strategieën zijn makkelijk uit te voeren
​
Vitaliteitsplan
Voor het vitaliteitsplan maken we gebruik van jouw sterke kanten en voorkeuren. Het plan bestaat uit:
-
Een verantwoord voedingsadvies
-
Algemeen leefstijladvies
-
Zo nodig een advies over suppletie.
-
Na afloop ontvang je per email het op maat gemaakte, persoonlijke leefstijl plan
Coaching
De vervolgconsulten duren ongeveer 30 minuten. Hierin krijg je tips en opdrachten, waarmee je thuis aan de slag kan. Je leert wat voor jou werkt. Stap voor stap zullen we je doelen naar een gezondere leefstijl en meer vitaliteit realiseren. We werken aan een duurzame verandering van je gewoonten met betrekking tot een gezondere leefstijl.
Evaluties & eindgesprek
Om de 4 weken testen we je voortgang. We evalueren en sturen bij waar nodig. We sluiten uiteindelijk af met een eindevaluatie.
Werkwijze
Doel
Met dit traject help ik jou met het ontwerpen van jouw mooiste leven. Er zijn namelijk genoeg mogelijkheden om je leven zo in te richten dat je jouw persoonlijke doelen en wensen kunt behalen.